TPIF (19-08-2010)
Catégorie: Träning
Carte/région: Järavallen Västra
Organisateur: Herr o Fru Glans
Distance: 7.69 km
Temps: 59:42
HR moyen: 159
HR maximum: 178
Roligt att springa idag! Börja strula lite redan till 1 sen gick det bra fram till 5 sprang en stig för tidigt men tyckte jag räknat rätt så fick inte riktigt rätt på det och kom ut till stigen tillbaka o då förstod jag att jag var en för tidig strula lite vid 6 och tog en lite långsam väg till 7 skulle nog tagit stigen utanför staketet hade nog varit snabbare för mig som springe/går långsamt i skogspartier med snår och skit. Vet inte hur jag kom så snett till 8 tyckte jag höll riktiningen och hade koll på stigarna men ack nej, kom för långt norrut och fick sen springa söderut på en stig förlångt fram, strula igen till 9, är för dålig på finorienteringen nära kontrollen kan bara bli bättre på detta, gjorde sen även en bom på 11 såg inte det låga gröna först. Oj det blev mycket småstrul men jag tyckte ändå att jag sprang på bra och känner mig nöjd, lyckades ju läsa in mig snabbt och rätta till mina fel. Banan 5.8 km sprang nästan 7.7 km på 59.44 det tycker jag är ok för mig. Trevlig bana, Tack Jan-Erik och Margit
Montrer les commentaires (0)
 
TPIF (19-08-2010)